Jaká je nejlepší strava pro gestační diabetes? Bez léčby to může vést k řadě komplikací.

Je možné snížit riziko gestačního diabetu sledováním zdravé stravy a udržováním mírné hmotnosti. jsou příliš vysoké.

  • Rychlé léčby gestačního diabetu může zajistit bezpečné těhotenství a zdravé dítě. , ale zvyšuje to riziko diabetu typu 2 po těhotenství.
  • Inzulín je hormon, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Hormonální změny během těhotenství mohou způsobit, že tělo odolné vůči inzulínu, což vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Těhotná osoba může být schopna produkovat více inzulínu k kompenzaci, ale některé nemohou, což má za následek gestační diabetes. jíst a vyhnout se.

    také nastíní další možnosti léčby pro gestační cukrovku, možné komplikace a tipy pro zdravé těhotenství.

    Co je gestační diabetes?

    Gestační diabetes se vyvíjí během těhotenství. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) postihuje gestační diabetes ve Spojených státech každý rok 2–10% těhotenství. Inzulín během těhotenství. Spankreas produkuje inzulín, který pomáhá tělesným buňkám používat cukr z krve jako energie. Tyto změny mohou vést k buňkám používajícím inzulín méně účinně než dříve, známé jako inzulínová rezistence. Pokud pankreas nemůže produkovat dostatek inzulínu, aby udržel krok, může to vést k vysoké hladině cukru v krvi. Rezistence na inzulín souvisí také s přenášením větší hmotnosti před těhotenstvím a fyzickou nečinností. neobvykle žízní

  • Močení často
  • Časté infekce močového měchýře
  • rozmazané vidění
  • Cukr v moči, který je detekovatelný testováním
  • Zde se dozvíte více o gestačním diabetu. Americká asociace pro diabetes doporučuje použití metody diabetu, aby pomohla člověku jíst správnou rovnováhu výživných potravin.

    Pro použití této metody by měl člověk naplnit polovinu 9palcové desky nestarchickou zeleninou, a Čtvrtina s libovým proteinem a čtvrtina s uhlohydrátem, jako je celozrnná nebo škrobová zelenina.

    Příklady každého z těchto potravin jsou níže.

    • Peppers
    • Špenát
    • Carrot
    • Brokolice
    • Květák
    • Bruselové klíčky
    • Asparagus
    • Cucumber
    • Houba
    • Zuketa
    • Salát Greens
    • Lilek
    • Celer

    Lean Protein

    • Chicken
    • Turecko
    • vejce
    • losos
    • Tuňák
    • Špičkové řezy červeného masa
    • Beans
    • čočka
    • hummus
    • Nuts
    • Nut Butters
    • tofu a tempeh

    uhlohydrát

    • Hnědá rýže
    • quinoa
    • Bulgur pšenice
    • Oats
    • Swee T Potamborová
    • Parsnips
    • Butternut Squash
    • cizrny
    • Ovoce a sušené ovoce
    • mléčné výrobky, jako je mléko , jogurt a náhražky mléka

    Osoba může během těhotenství konzultovat s lékařem nebo dietologem o zdravém plánu stravy. Vyhýbání se potravinám, které způsobují nárůst hladiny hladiny cukru v krvi, je důležité, pokud člověk sleduje gestační diabetickou stravu. zpracované. Lidé s gestačním diabetem by se měli vyhýbat nebo omezit potraviny s přidaným cukrem co nejvíce. /li>

  • Candy
  • Dezerty
  • Sweet Pečirie
  • Soda
  • Zmrzlina
  • Ovocná šťáva Nebo sladké nápoje
  • Přestože mléko a celé ovoce obsahují přírodní cukry, Národní institut pro diabetes a trávicí onemocnění a ledviny (NIDDK) stále doporučuje, aby je lidé s diabetem zahrnuli jako součást vyvážené stravy. Nejlepší je vyhnout se nebo omezit velmi škrobová jídla s vyšším glykemickým indexem, například:

    • Bílé brambory
    • Bílý chléb
    • Bílá rýže
    • Bílé těstoviny

    člověk může chtít přepnout z bílých, rafinovaných uhlohydrátů na celá zrna, jako je hnědá rýže, quinoa nebo oves.

    Skryté cukry a uhlohydráty

    Některé potraviny a nápoje nejsou zřejmé zdroje cukru nebo uhlohydrátů. Stále však mohou obsahovat vysokou úroveň obou. Příklady těchto produktů zahrnují:

    • Vysoce zpracovaná potraviny
    • Některá koření, jako jsou obvazy a kečup
    • Některá rychlá občerstvení
    • Sodná slavená cukrem
    • francouzské hranolky
    • Alkohol

    Těhotná osoba by se měla během těhotenství vyhýbat pití alkoholu, protože není známo bezpečné množství. Pití alkoholu během těhotenství může pro dítě způsobit řadu vážných zdravotních problémů.

    • Jezte v pravidelných časech a vyhýbejte se jídlu.
    • Sledujte jídlo, nápoje a fyzické cvičení, abyste pochopili jejich účinek na hladinu cukru v krvi.
    • Vyberte si potraviny nižší v nasyceném tuku, trans -tuku https://recenzeproduktu.top/clean-vision/, cukru, sůl a kaloriích. zpracovaných, sladkých potravin.
    • Hledejte potraviny označené „nízkým obsahem sodíku“ a vyvarujte se zpracovaných nebo zabalených potravin, jako jsou pizzy a deli maso, které pomáhají snížit příjem soli..
    • Parní zelenina na jídlo S, nebo přidejte do salátu půl šálku fazolí nebo hrášku, abyste přidali další vlákno.

    Může to pomoci rovnoměrně po celý den vesmírná jídla a občerstvení. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje, aby lidé s gestačním cukrovkou konzumovali tři jídla a dvě až tři občerstvení denně. To může po jídle snížit špičky cukru s vysokou hlavou hladiny cukru v krvi. To jim může ukázat, jak potraviny a aktivita ovlivňují jejich hladinu cukru v krvi.

    Zde se dozvíte více o hladinách glukózy v krvi.

    Zůstaňte zdraví během těhotenství Následující tipy, jak zůstat zdravé během těhotenství:

    • Konzumujte potraviny a nápoje s vysokým obsahem železa, folátu, vápníku a bílkovin. Prenatální doplňky vitamínu.
    • Jezte snídani každý den a jídlo nebo občerstvení podle potřeby po celý den.
    • Vyvarujte se jídla a pití, které by mohly být škodlivé pro rostoucí plod, jako jsou alkohol, syrové nebo nedostatečně vařené ryby a mořské plody, ryby obsahující vysokou hladinu rtuti, nedostatečně vařené maso nebo drůbež a měkké sýry.
    • Pravidelně cvičte s mírným úrovním aerobního cvičení po dobu nejméně 150 minut každý týden. Zjistěte, že postupně znovu získáme zdravou váhu. Zdravotnický odborník může poskytnout osobě radu o ideální váze prostřednictvím těhotenských fází. V některých případech to však nemusí stačit k řízení stavu.

      Dozvíte se více o používání metforminu během těhotenství zde. Mezi rizika ovlivňující těhotnou osobu patří:

    • Problémy během porodu
    • Cesaan Delivery
    • Silné krvácení po porodu
    • Ve vaginálním Dodávka, silné slzy v nebo kolem vagíny

    Podle CDC mají děti lidí, kteří mají gestační cukrovku, vyšší riziko:

    • vážení more than 9 pounds (lbs), making delivery harder
    • premature birth
    • having low blood sugar
    • developing type 2 diabetes in later life

    Přibližně polovina všech lidí s gestačním diabetem rozvíjí diabetes 2. typu po těhotenství. Po porodu může udržovat zdravou tělesnou hmotnost a kontrola hladiny cukru v krvi toto riziko. Zahrňte:

    • Být nadváhou nebo obézní
    • Mající rodinnou anamnézu diabetu
    • Mající vysoký krevní tlak nebo srdeční choroby
    • Mít polycystický syndrom vaječníků
    • mít prediabetes nebo zhoršenou toleranci glukózy
    • Dříve porodilo dítě vážící více než 9 liber
    • být starší než 25
    • Být africkým Američanem, domorodým Američanem, asijským, hispánským nebo tichomořským ostrovním dědictvím

    Gestační diabetes se obvykle vyvíjí kolem 24. Týden těhotenství. Lékař obvykle testuje podmínku přibližně po 15 týdnech.

    Jakmile lékař diagnostikuje gestační diabetes, mohou těhotné osobě postoupit dietologovi. Dietolog může pomoci vytvořit dietní plán, který je vhodný pro hladinu cukru v krvi a nutričním potřebám člověka. Někdy může pankreas produkovat dostatek dalšího inzulínu pro manipulaci s glukózou v krvi, ale někdy to nemůže. To vede k vysoké hladině cukru v krvi, což může být škodlivé pro těhotnou osobu a nenarozené dítě. Škrobová zelenina, jak je uvedeno v metodě diabetu.

    Lidé s vyšším rizikem rozvoje gestačního diabetu zahrnují ty, kteří jsou obézní nebo nadváha, lidé s rodinnou anamnézou diabetu a ti, kteří dříve porodili dítě vážící více než 9 liber.

    Otázka:

    Zvyšuje diabetes typu 1 riziko gestačního diabetu? Osoba, která již má diabetes 1. typu, bude muset před otěhotněním spolupracovat se zdravotnickým profesionálem, aby udržel zdravou hladinu cukru v krvi. Cukr v krvi, které jsou dobře kontrolovány před těhotenstvím, snižují riziko vrozených vad a komplikací během těhotenství.

    Osoba s diabetem 1. typu bude potřebovat zvláštní péči během těhotenství a může potřebovat zvýšené dávky inzulínu k udržení zdravé hladiny cukru v krvi během těhotenství. Během těhotenství budou muset pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi a měli by jíst stejnou zdravou stravu jako tento článek.

    Kathy Warwick, registrovaná dietologická výživa, certifikovaná specializací na péči o diabetes a vzdělávání představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.

    • Výživa/strava
    • Těhotenství/porodnictví
    • Zdraví/gynekologie žen

    Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Více o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální čtením naší redakční politiky

    • Gestační diabetes. (2019).

    Contents

    Published On: September 13, 2022 / Categories: healthblog /

    Subscribe To Receive The Latest News

    Curabitur ac leo nunc. Vestibulum et mauris vel ante finibus maximus.

    Thank you for your message. It has been sent.
    There was an error trying to send your message. Please try again later.

    Add notice about your Privacy Policy here.